Los libros de psicología del deporte exploran cómo los factores mentales como la motivación, la concentración y la confianza influyen en el rendimiento deportivo. Abordan técnicas para gestionar el estrés, superar bloqueos psicológicos y mejorar la preparación mental de los deportistas.
Además pueden ser una herramienta útil para los no tan deportistas que quieren mejorar su disciplina y su relación con el deporte.
Libros de psicología deportiva
Los libros de psicología deportiva son un buen aliado para todas aquellas personas que practican deporte y quieren tanto mejorar su rendimiento, cómo aprender a planificarse y marcarse objetivos , mejorar la concentración y el estrés, y optimizar su salud mental en general.
Mejores libros de psicología deportiva
La elección de estos libros esta basada por un lado en la cantidad de demanda y las ventas de cada uno, y por otro lado en la cantidad y la calidad de evidencia científica en la que se basan.
Mia recomendaciones para los que se inician
Cómo psicólogo aficionado al deporte , si tuviese que elegir un libro para empezar a introducirme en la temática, un libro que sea ameno de leer y que me sea práctico para mejorar el hábito de hacer deporte, mejorando mi mentalidad y planificándome mejor serían los siguientes:
Ambos libros pueden extrapolarse a muchas más áreas de tu vida que la estrictamente deportiva, pero son sin duda una buena forma de empezar para todos aquellos que quieran proponerse mejorar su salud, ser más disciplinados y hacer un cambio físico y mantenerlo en el tiempo.
Artículos de psicología del deporte
Una forma de complementar la información de estos libros, más enfocada en el rendimiento son sin duda los libros de psicología de la salud, en ellos vas a encontrar el coctel perfecto para optimizar tú estila de vida.